长了痤疮要注意什么-南京肤康皮肤病研究所

长了痤疮要注意什么

　　痤疮也就是我们常说的青春痘，一般在青春期的男女身上比较常见，这对于患者的外貌形象影响是很大的。长了痤疮没有及时采取有效措施进行治疗的话，很有可能会导致病情更加的严重，所以痤疮患者应该尽快治疗疾病，同时还要做好一些基本的护理工作。那么，长了痤疮要注意什么呢?下面一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。

　　长了痤疮要注意什么

　　1.防晒。在紫外线剧烈的时段出门，备遮阳伞或许戴遮阳帽。改动长期面临电脑、电视等辐射源的生活习惯，削减对肌肤的辐射刺激和炎症反响。　　2.心情。坚持达观开心的心情，防止过度焦虑和紧张，规则休息，确保足够的睡觉和杰出的睡觉质量，尽量削减接连作业、开夜车的次数。

　　3.饮食。因为痤疮的生成遭到皮脂腺代谢的影响，病人应留意操控油腻食物的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、生果。引荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量削减刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

　　4.清洗。坚持脸部清洗、干爽，洗脸用温水或凉水，防止用热水洗脸，防止刺激性洗面商品。现在市场上许多声称“控油”的洁面商品，其实质却是阻塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加剧了痤疮发作的危险。

　　5.运动。在脂肪的疾速代谢办法中，运动起着尤为重要的效果，其间，跳绳、仰卧起坐分别是推进全身及局部脂肪分化的可靠选择，并且操作简单易行，不占用大块时刻，对比简单坚持。