脸上的青春痘怎样去掉-南京肤康皮肤病研究所

脸上的青春痘怎样去掉

　　青春痘，简单说就是青春期时由于荷尔蒙分泌失调、油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，细菌感染而引发的皮肤问题。青春痘会在脸上、背部以及胸口等区域出现，对于年轻人来说，青春痘的出现对心理产生很大的负面影响，甚至影响到日常生活和交际。那么，脸上的青春痘怎样去掉呢？我们看看南京皮肤病研究所李主任怎么说的。

　　1.每天饮用大量水

　　水是生命之源，每天喝足量的水可以帮助身体保持新陈代谢的稳定，促进体内垃圾和毒素排出，有助于减少毛孔的堵塞和细菌的滋生，减少青春痘的产生。

　　2.饮食上要注意

　　保持正常的饮食习惯对于去除青春痘至关重要。首先将高油脂和高饱和脂肪酸的食物从饮食中剔除，如糖果、肥肉、快餐、辛辣食品、薯片等。此外，多食用富含维生素A、C、E和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、海鲜、鸡蛋等也有助于增强皮肤的抗痘性能力。

　　3.养成良好的洁面习惯

　　保持脸部的清洁和护理对于预防青春痘的产生具有至关重要的作用。定期、轻柔、温和地进行洁面和保湿，遵循洁面-爽肤-护肤的清洁步骤。除此之外，需要多洗手，勤换被褥和毛巾，并且使用清洁毛巾。

　　4.在《中医治疗方案选辑》中查找有没有相关的药品，按说明使用

　　中药和草药也是治疗青春痘的重要方法之一。有人会选择购买市面上的中药外敷或口服，但每个人的身体状况是不同的，建议咨询专业中医师的建议，并按照中医师的要求使用合适的草药和中药治疗。

　　5.使用提取物

　　一些植物提取物，如茶树油等，都能够帮助减少青春痘及其相关的症状。在使用时，需要注意一些使用规则，如不要过度使用、不要在有效荷尔蒙水平的时期使用等等。

　　南京皮肤病研究所专家表示，去掉脸上的青春痘需要我们对生活中的诸多细节进行注意和调整，如保持良好的饮食习惯、养成良好的洁面习惯等等。同时，可以结合中西医的原理，如使用中药和植物提取物，进行有效的治疗。更重要的是，青春期是一个人成长的时期，我们要保持一个积极向上的心态，不被青春痘所困扰。