一、激素痘：皮肤“闹罢工”的信号

 

　　激素痘的“元凶”常藏在日常用品中。例如，长期使用含糖皮质激素的护肤品或药膏（如某些速效祛痘、美白产品），皮肤会逐渐依赖外部激素，一旦停用，免疫系统“失控”，引发大面积红肿、瘙痒，甚至出现脓疱或脱屑。这类痘痘通常成片出现，边界模糊，且伴随皮肤变薄、敏感，遇热或情绪波动时症状加重。若近期有使用不明成分护肤品或药膏的经历，需高度警惕激素影响。

 

　　二、压力痘：情绪“写”在脸上的痕迹

 

　　当焦虑、熬夜成为常态，压力痘便会悄悄找上门。压力会刺激肾上腺分泌皮质醇，导致皮脂腺活跃，油脂分泌过剩；同时，免疫力下降会让皮肤屏障变弱，细菌更容易滋生。这类痘痘多集中在下巴、太阳穴或发际线附近，形态以红肿硬块或带白头的脓疱为主，常伴随口臭、便秘等“上火”症状。若近期有重大考试、项目冲刺等压力事件，或长期睡眠不足，痘痘很可能与情绪状态密切相关。

 

　　三、生活痘：细节“堆”出的皮肤危机

 

　　饮食重口味、清洁不到位、频繁摸脸……这些看似不起眼的小习惯，往往是生活痘的“帮凶”。例如，高糖、高乳制品饮食会刺激胰岛素生长因子升高，加剧油脂分泌；卸妆不导致毛孔堵塞，形成闭口或黑头；手部细菌接触面部后引发炎症，形成红肿痘痘。生活痘的分布较随机，可能出现在脸颊、鼻周或额头，形态以小颗粒闭口或带脓尖的痘痘为主，调整习惯后通常能明显改善。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：痘痘类型需结合生活细节综合判断，切勿自行挤压或滥用药物。若痘痘持续加重、伴随疼痛或疤痕形成，应及时暂停护理并就医寻求科学建议。日常保持皮肤清洁、饮食清淡、情绪稳定，是预防各类痘痘的基础。